Encontrar um psicólogo online é muito fácil, especialmente após a pandemia. Desde 2020, com a resolução Resolução CFP nº 04/2020, o Conselho Federal de Psicologia autoriza o atendimento psicológico online.
Entretanto, alguns pontos devem ser reforçados para o cumprimento do Código de Ética do Psicólogo, como o sigilo e a confidencialidade de tudo que é tratado durante uma sessão de psicoterapia.
Psicoterapia online: como funciona
A psicoterapia online é uma modalidade de terapia que ocorre através de meios eletrônicos, geralmente por meio de videoconferências ou mensagens instantâneas. Ela permite que pacientes e terapeutas interajam remotamente, possibilitando o acesso a serviços de saúde mental de forma conveniente e flexível.
Aqui estão alguns aspectos importantes sobre como a psicoterapia online funciona:
Plataforma: Geralmente, a terapia online é realizada por meio de plataformas seguras de videoconferência ou aplicativos de mensagens instantâneas projetados especificamente para esse fim. Essas plataformas garantem a privacidade e confidencialidade das sessões.
Conexão à internet: Ambos o terapeuta e o paciente precisam de uma conexão estável à internet para garantir uma comunicação eficaz durante as sessões.
Disponibilidade geográfica: Uma das principais vantagens da terapia online é que ela elimina as barreiras geográficas. O paciente pode se conectar com um terapeuta que esteja em uma cidade, estado ou país diferente, desde que a legislação e regulamentação permitam a prática do terapeuta no local onde o paciente reside.
Modalidades de comunicação: A terapia online pode acontecer em diferentes formatos. As sessões podem ser conduzidas em tempo real, por videochamada, onde terapeuta e paciente interagem como em uma sessão presencial. Além disso, também é possível ter sessões assíncronas, em que o paciente envia mensagens escritas ao terapeuta e recebe respostas posteriormente, criando uma comunicação por mensagens de texto.
Ética e privacidade: É importante que o terapeuta que oferece atendimento psicológico online siga diretrizes éticas e utilize plataformas seguras para proteger a privacidade e confidencialidade das informações compartilhadas durante as sessões. Ambos devem estar cientes dos riscos associados à transmissão de dados pela internet e tomar medidas para garantir a segurança dos dados.
Vantagens do atendimento psicológico online
O atendimento psicológico online também possui algumas vantagens, conforme descrevo a seguir:
Acessibilidade: A terapia online aumenta o acesso aos serviços de saúde mental, especialmente para aquelas pessoas que podem ter dificuldade em se deslocar fisicamente até um consultório, seja por motivos geográficos, de mobilidade ou outros compromissos que dificultem a ida presencial.
Conforto e privacidade: A terapia online pode permitir que os pacientes se sintam mais confortáveis em discutir questões íntimas e emocionais no ambiente familiar de suas casas, o que pode facilitar o processo terapêutico.
Flexibilidade: A terapia online oferece mais flexibilidade em termos de horários e agenda, o que pode ser benéfico para pessoas com agendas apertadas ou que vivem em fusos horários diferentes.
Continuidade do tratamento: Para pacientes que precisam viajar ou se mudar, a terapia online permite que eles continuem o tratamento com o mesmo terapeuta, o que pode ser importante para a continuidade do processo terapêutico.
Terapia online é eficiente?
A terapia online tem se mostrado eficiente para muitas pessoas em diversas questões de saúde mental. Vários estudos e pesquisas têm apontado que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial em muitos casos.
No entanto, a eficácia da psicoterapia online pode depender de diferentes fatores, como o tipo de problema de saúde mental, a abordagem terapêutica utilizada, a qualidade da relação terapêutica, a motivação do paciente e a habilidade do terapeuta em adaptar-se ao ambiente virtual.
A Psicologia Histórico-Cultural clínica, por exemplo, oferece diversos tipos de ferramentas para que o atendimento psicológico possa acontecer de forma online sem perder em qualidade, promovendo o desenvolvimento saudável do paciente.
Se você está considerando a terapia online, é essencial escolher um terapeuta licenciado, experiente e que esteja confortável com essa modalidade de atendimento. Além disso, é importante comunicar suas necessidades e expectativas ao terapeuta para garantir que a terapia seja efetiva e atenda às suas necessidades específicas.
Quanto custa uma consulta com psicólogo online?
O custo de uma consulta com um psicólogo online pode variar significativamente, dependendo de vários fatores, como o país em que você está, a qualificação do psicólogo, a abordagem terapêutica utilizada e até mesmo a plataforma ou serviço utilizado para a terapia online.
Algumas plataformas oferecem atendimentos reduzidos, o que interfere no preço. No entanto, o Conselho Federal de Psicologia não recomenda as sessões de 30 minutos, que normalmente são adotadas por convênios e plataformas de psicologia online. O CRP recomenda que as sessões tenham no mínimo 50 minutos de duração.
Além disso, é importante lembrar que, embora o preço do atendimento psicológico online seja uma consideração relevante, a qualidade do serviço e a conexão entre o paciente e o terapeuta também são fatores essenciais a serem levados em conta na escolha de um profissional de saúde mental. Certifique-se de escolher um psicólogo licenciado, experiente e com boas referências para garantir uma terapia efetiva e bem-sucedida.
Como psicólogo que atende online, o preço da minha sessão é conversado com cada paciente individualmente. Desta forma, é possível encontrar preços mais justos para que a pessoa consiga aderir ao tratamento de maneira mais saudável. Entre em contato comigo para saber mais.
Atendimento psicológico online: onde encontrar?
Existem várias opções para encontrar atendimento psicológico online. Aqui estão algumas das principais formas de encontrar psicólogos que oferecem atendimento psicológico online:
Plataformas de terapia online: Existem várias plataformas dedicadas à prestação de serviços de terapia online. Essas plataformas geralmente têm uma lista de psicólogos licenciados que você pode escolher com base em suas necessidades e preferências.
Websites profissionais de psicólogos: Muitos psicólogos têm seus próprios websites, nos quais eles oferecem informações sobre seus serviços, abordagens terapêuticas e opções de terapia online. Pesquisar por psicólogos em motores de busca pode ser uma maneira de encontrar profissionais que oferecem atendimento virtual.
Recomendações: Perguntar a amigos, familiares ou colegas por recomendações pode ser uma forma confiável de encontrar psicólogos que ofereçam terapia online. Muitas vezes, pessoas próximas podem compartilhar suas experiências e indicar profissionais com quem tiveram bons resultados.
Associações profissionais de psicologia: Muitas associações profissionais de psicólogos têm diretórios online que listam os membros, incluindo aqueles que oferecem terapia online. Verificar os sites de associações de psicologia em seu país pode ser uma boa maneira de encontrar profissionais credenciados.
Redes sociais: Grupos e comunidades de saúde mental em redes sociais podem ser uma fonte de informações sobre psicólogos que oferecem atendimento online. Participar desses grupos e fazer perguntas pode render algumas recomendações valiosas.
Porém, vale ressaltar: ao procurar um psicólogo para terapia online, é importante verificar se o profissional é licenciado e qualificado para exercer a prática em sua região. Além disso, considere suas preferências pessoais em relação à abordagem terapêutica, disponibilidade de horários e quaisquer outras necessidades específicas que você possa ter. Encontrar um psicólogo LGBTQIAPN+, por exemplo, pode fazer diferença se você está lidando com questões referentes à sua sexualidade.
Antes de iniciar a terapia, é aconselhável realizar uma primeira consulta para conhecer o psicólogo, discutir suas preocupações e ver se há uma boa conexão entre vocês. Isso é fundamental para o sucesso da terapia.
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