Higiene do Sono: o que é e como aplicar à sua rotina
A higiene do sono, um conceito amplamente discutido por especialistas em saúde, refere-se a um conjunto de práticas e comportamentos que promovem uma boa qualidade do sono. Essencial para o bem-estar físico e mental, um sono de qualidade é crucial para a regeneração do corpo, a consolidação da memória e a manutenção do equilíbrio emocional. […]
Psicólogo de esquerda: onde encontrar?
Encontrar um profissional de saúde mental que respeite e compreenda seu jeito de pensar é essencial. Por isso, buscar um psicólogo de esquerda pode ser uma maneira de sentir mais confiança ao começar seu processo de psicoterapia. A psicologia, como campo de estudo e prática, é diversa e multifacetada. Dentro desta diversidade, encontramos psicólogos que […]
Consumo abusivo de drogas: como a Psicologia Histórico-Cultural entenda esse problema
A abordagem da psicologia histórico-cultural oferece uma lente única para entender o consumo abusivo de drogas, situando-o dentro do contexto mais amplo das interações sociais, culturais e históricas. Ao invés de focalizar apenas no indivíduo e suas características pessoais, essa perspectiva considera as influências do ambiente social e das estruturas de poder na formação de […]
Efeito Zeigarnik: como melhorar a sua produtividade com esse conceito
Bluma Vulfovna Zeigarnik emergiu como uma figura proeminente na psicologia do século XX, notabilizando-se por suas contribuições para o estudo dos processos cognitivos e da memória. Suas pesquisas e teorias, como a do Efeito Zeigarnik, ajudaram a desvendar aspectos fundamentais da mente humana, lançando luz sobre como lembramos e processamos informações. Com uma vasta carreira […]
Psicólogo Histórico-Cultural: Qual é o papel desse profissional?
Uma explicação mais aprofundada para a pergunta qual o papel do psicólogo histórico-cultural seria: o objetivo desse profissional é colaborar com a pessoa em atendimento para que ela adquira autonomia sobre seu processo de sofrimento dentro das possibilidades e limitações históricas e concretas. Isso significa que não buscamos eliminar o sofrimento a qualquer custo, pois […]
Como saber se eu preciso de um psicólogo?
Cuidar da saúde mental é um assunto que ganha cada vez mais espaço, já que o número de casos de ansiedade e depressão está ficando mais expressivo a cada ano. No entanto, muitos ainda se perguntam: como saber se eu preciso de um psicólogo? Certamente você já se deparou com a expressão “fazer terapia para […]
Psicólogo ou psiquiatra: entenda as diferenças e saiba qual procurar
No universo da saúde mental, os termos “psiquiatra” e “psicólogo” muitas vezes são utilizados de forma intercambiável, o que pode gerar confusão sobre as funções e abordagens de cada profissional. Para esclarecer essas diferenças e orientar sobre a escolha adequada diante das diversas demandas, é fundamental compreender as especificidades de cada área. Há distinções notáveis […]
Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH): o que é e como tratar
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, mais conhecido como TDAH, é um tema que tem ganhado destaque no cenário mundial de saúde mental. Essa condição neurobiológica, que afeta principalmente crianças, mas também pode persistir na vida adulta, impacta a capacidade de concentração, controle impulsivo e regulação do comportamento. O que é TDAH? O […]
Racismo e a Psicologia Histórico-Cultural
O racismo é a causa de um sofrimento ético-político que pode aparecer na clínica da psicologia de diversas formas. É necessário que os psicólogos estejam prontos para falar sobre isso, sabendo acolher as demandas de pacientes vítimas da violência racista, olhando para as suas condições históricas e sociais. A Psicologia Histórico-Cultural nos oferece alguns instrumentos […]
O luto na Psicologia Histórico-Cultural
Escrever sobre a morte e o luto implica, seja pela Psicologia Histórico-Cultural (PHC) ou qualquer outra abordagem, enfrentar o desafio de lidar com a perda. Diante da dificuldade de encontrar palavras adequadas, é necessário criar significados, desenvolver abordagens e conceber terminologias para compreender essas experiências profundas. Por outro lado, embora haja aspectos da morte e […]